Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 80,11g | Prot: 170,91g | Hh: 107,00g.
Aamiainen: Wasa Kanelknäcke, Wasa Kanelknäcke, Scan Rökt Skinka, Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk. Lounas: Blandad Sallad, Kronfågel Kycklingfilé, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Potatissallad. Päivällinen: ICA Salladsdressing, Potatissallad, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Blandad Sallad. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|