Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 82,52g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Continente Leite Magro , Café, Presunto Fresco, Mercadona Pão Bijou, Milhafre Manteiga com Sal, Continente Queijo Gouda Fatias. Lounas: Autêntico Tropical e Kale, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Banana, Morangos, Nestlé Leite Condensado Cozido. Välipalat/Muut: Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosaalexandrino
|