Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 58,18g | Hh: 214,24g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg, Aavin Green Magic, Whole Wheat Bread. Lounas: Sponge Cake , Sambar, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), White Rice. Päivällinen: Aavin Green Magic, Bananas , Briyas Tofu Soy Paneer, Amul Cheese Slice, Boiled Egg, Maggi Noodles. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, HIIT - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|