Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 88,52g | Hh: 275,85g.
Aamiainen: Café Cortado, SanCor Port Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. Lounas: Figaza, Fargo Ravioles de Ricota. Päivällinen: Figaza, Vino Cabernet Sauvignon, Guiso de Lentejas. Välipalat/Muut: Ser Postre Sabor Chocolate, Kanikama, Semillas Secas de Chía. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|