Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 49,44g | Hh: 184,92g.
Aamiainen: Telur, Sunpride Banana, Kue Bolu. Lounas: Roti, Bihun Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam, Semangka. Päivällinen: Tahu Bakso, Bolu Pisang. Välipalat/Muut: Roma Wafello Choco Blast. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imro110699
|