Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 149,05g | Hh: 248,06g.
Aamiainen: 오뚜기 정통 밀 또띠아. Lounas: 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼. Päivällinen: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 홍합, 청정원 굴소스, 밥, 백설 콩기름. Välipalat/Muut: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|