Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 68,37g | Hh: 120,95g.
Aamiainen: Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Pie Susu, Bihun (Dimasak). Lounas: Mangga, Tahu Bacem, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Sosis Solo. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sun Kara Sun Kara, Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kraft Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|