Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 108,90g | Hh: 213,98g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dopdrops Паста Ореховая Натуральная «Шоко Милк Веган Пинат Баттер», Алтайская Буренка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Молочная Сказка Сыр Легкий, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Творог 5%. Lounas: ИП Волков Грудка Куриная Гриль, Макфа Спагетти Гречневые, Магнит Морковь Свежая, Natrol Omega-3 Flaxseed Oil. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|