Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 73,80g | Hh: 235,07g.
Lounas: 간장, 잡곡밥, 청경채, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. Päivällinen: 라쿠치나 라쿠치나 트러플 크림소스, 시래기나물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Välipalat/Muut: 바나나, 수박. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 24 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|