Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 169,99g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Melaleuca Proteína Ultra Performance. Lounas: Dolores Atún en Aceite, Practi Rico Carne al Pastor, Pasta Fresca (Cocida), Brócoli. Päivällinen: Costco Carne al Pastor, Gomitas. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlosbjj22
|