|
чтот вода не помогла, которую пила каждый час почти. Надо просто ложиться раньше: 2 ночи, сна ни в одном глазу, пью чай+котлета+шоколад+20гр.хлеба+хлебец. Занавес. Ругайте меня, кому не лень, можно матом)
|
1684 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 70,79g | Hh: 212,43g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Чай, Коломенское Батон Нарезной, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Lounas: Коломенское Батон Нарезной, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Сбарро Салат Греческий, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сахар, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чай. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Мишель Торт Арамис, Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
07 heinä 15 jäseneltä: Кристина Адова
|
Хочешь есть- ложись спать))
07 heinä 15 jäseneltä: Jguz
|
Интересно что ты делала до 2часов?
08 heinä 15 jäseneltä: stim73
|
Когда будешь воду недели 2 пить и соблюдая диету , вот тогда то она может сильно
08 heinä 15 jäseneltä: Yura Gall
|
Когда будешь воду недели 2 пить и соблюдая диету , вот тогда то она может сильно
08 heinä 15 jäseneltä: Yura Gall
|
мелатонин! и дыхательная гимнастика для расслабления (я дышу по квадрату кажд раз когда уснуть не могу, помогает быстро) и кофе только в 1 половине дня
08 heinä 15 jäseneltä: Elbardasheva
|
Сборище мазохистов прям :D
08 heinä 15 jäseneltä: _Gall_
|
Да! Впечатляет. Мне пока еще работать на снижение до 10 кг. А все уже кричат, что, де, хватит худеть!
08 heinä 15 jäseneltä: Kutusova
|
Заметила, что не могу уснуть если 1) не легла спать до полуночи - где-то в половину первого биоритмы идут на подъем и сна ни в одном глазу 2) если не перестала есть за 3, а лучше за 4 часа до полуночи.
08 heinä 15 jäseneltä: Natali Nik
|
А когда у меня что-то болит я всегда жру.
08 heinä 15 jäseneltä: Natali Nik
|
stim73, вам лучше не знать)) но моя проблема вечно в нехватке времени и в том, что я не умею отдыхать: всегда нахожу себе занятие.
08 heinä 15 jäseneltä: woman_or_man
|
так как разбудили меня довольно рано и кофе я не пью, думаю, получится лечь пораньше и не есть в ночи)))
08 heinä 15 jäseneltä: woman_or_man
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woman_or_man
|