Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 81,16g | Hh: 196,52g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. Lounas: Conserves de Confiture, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Lou Pérac Tomme de Brebis, Les Croisés Comté, Terra I Tast Fideuà. Päivällinen: Salade Verte, Tomates, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Thon dans l'Eau (en Conserve). Välipalat/Muut: Côte d'Or Lait Amandes Caramélisées. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|