Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 94,08g | Prot: 144,14g | Hh: 121,10g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot, Eiklar, Rührei. Lounas: Sekt, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Sekt, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|