Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 97,95g | Hh: 191,06g.
Aamiainen: Pepes Tahu, Telur Rebus, Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Nasi Goreng. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutrijell Agar-Agar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fazrin Alfaris
|