Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 86,82g | Hh: 20,26g.
Lounas: Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Salteado Rústico, Bife de Picanha. Päivällinen: Gelcampo Salteado de Vegetais Grelhados, Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Hacendado Iogurte Grego Natural, Alpro Alpro Natural Unsweetened, Continente Miolo de Caju Cru, Nozes de Nogueira, Queijo Brie, Bacon, Ovo, Prozis 100% Liquid Egg White Albumin, Conhaque, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|