Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 104,75g | Prot: 103,38g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Сарафаново Молоко Отборное 3,9%, Льняные Семена, Избенка Кефир 3,2%, Hellmann's Майонез, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Увелка Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная. Päivällinen: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Välipalat/Muut: Желтый Сладкий Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Mixbar Грецкие Орехи, Пятерочка Киви. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|