Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 61,01g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lounas: Рогачев Сгущенка, Бисквит, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Яблоко Голден, Салат Овощной с Маслом, Активия Биокефирная 0%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Останкино Колбаса Сырокопченая Ароматная. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|