Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
38,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 12,05g | Prot: 27,51g | Hh: 44,51g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. Lounas: Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
1024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|