Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 95,17g | Prot: 111,35g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Mischbrot, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Apfelkuchen (Eine Kruste), Erdbeerkuchen, REWE Salat Schale Capricciosa. Päivällinen: Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Mischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Mister Choc Erdbeer Joghurt, Nektarinen, Pflaumen. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|