Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 58,25g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih, L-Men Protein Bar, Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt. Lounas: Stroberi, Leci. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Bango Kecap Manis, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar, Gula, Kue Bolu, Paroti Roti Isi Krim Meses. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenotology
|