Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 78,38g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Простой Йогурт, Мюсли, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lounas: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Окрошка, Рис Вареный, Компот, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Жареные. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|