|
|
2279 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 93,32g | Hh: 306,98g.
Aamiainen: Renata Goiabinha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Ovo Mexido, Visconti Pão Integral, Mamão Papaia. Lounas: Molho Bolonhesa, Penne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Molho Bolonhesa, Penne, Garoto Serenata de Amor, Caldo de Feijão. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí , Crepioca, Porto Alegre Requeijão Light. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernandaocosta1502
|