Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 114,68g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Manzana, Aceite de Oliva, Lidl Jamón Serrano Reserva, Lidl Pan de Molde Integral. Lounas: Fin Carré Extra Dark 85% Cocoa, Nixe Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Verdifresh Canónigos. Päivällinen: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Heinz Ketchup Zero, Aceite de Oliva, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo , DIA Patatas Gajo, Kania Caldo de Verduras, Puerros, Apio, Champiñones, Coliflor. Välipalat/Muut: Nueces, Huevo, Hacendado Harina de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, RealValle Lomo Embuchado, Aguacate, Lidl Panecillo 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|