Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 80,00g | Hh: 169,01g.
Aamiainen: Деревенское Молочко Сметана 15%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Barilla Паста 5 Cereali. Lounas: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Деревенское Молочко Сметана 15%, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Руккола, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Päivällinen: Bombbar Topping Сгущенка, Деревенское Молочко Сметана 15%, Черешня, Творог 5%. Välipalat/Muut: Самокат Яблочные Кольца, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Bombbar Topping Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|