Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 158,44g | Hh: 250,20g.
Aamiainen: Княгинино Молоко 1,5%, Шампиньоны Гриль, Яйцо, Лук, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Яичный Белок. Ennen lounasta: Княгинино Молоко 1,5%, Protein Rex Brownie Banana. Lounas: Княгинино Молоко 1,5%, Himalaya Пюре из Манго, Северная Долина Творог Обезжиренный. Lounaan jälkeen: Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Урюк Хачапури по-Аджарски, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Protein Rex Brownie Banana, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerrmasha
|