Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 103,23g | Hh: 93,37g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Barista Coconut, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Norwegian Fish Oil Omega-3. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Heinz Острый Кетчуп, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Päivällinen: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Alpro Barista Coconut, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Нектарин, Дикси Киви. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nekrylova.lera
|