|
|
3459 kcal
|
Rasva: 127,17g | Prot: 112,50g | Hh: 468,13g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Ovo Mexido, Piraquê Biscoito Goiabinha, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Lounas: Omelete, Laranja Lima, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa Temperada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Açúcar, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
É a cara desse dia chuvoso que está fazendo hoje 🥰🌧️
14 kesä 23 jäseneltä: Talipizzo
|
14 kesä 23 jäseneltä: lJéssical
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernandaocosta1502
|