Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 69,27g | Hh: 204,35g.
Aamiainen: Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Rama Margarine, Rispentomaten, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Champignons Frisch, Rührei. Välipalat/Muut: Müller Wackelpudding Himbeer, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Yogurette Yogurette, Yogurette Yogurette, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|