Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 83,37g | Hh: 87,38g.
Aamiainen: Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café Classique . Lounas: Simply Market Blanc de Poulet, Tomate Cœur de Bœuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Spaghetti, Thon dans l'Eau (en Conserve), Oeuf. Päivällinen: Carrefour Brocolis Surgelés, Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Magnum Almond, Carrefour Framboises Surgelées, Carrefour Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, vélo d'appartement - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindy.p34
|