Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 81,06g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Достаевский Гаспачо, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Российский, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|