Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 32,35g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harry Kleines Sonnenkern, Milbona Tilsiter, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen. Lounas: Gut & Günstig Eiscreme Stracciatella, Erdbeeren mit Zucker. Päivällinen: Gurkensalat, Grafschafter Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Gesalzen. Välipalat/Muut: Leckermäulchen Maracuja-Pfirsich. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|