|
Самочувствие хорошее, кожа на лице чистая. Немного хрустят суставы, увеличиваю жир до 60 и уменьшаю белок до 100 в рационе. Прослойка мягкая, 15мм живот, 10мм ноги. Осталось 13 процедур обертываний.
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 79,05g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Дыня, Кофе с Молоком, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Бородинский. Lounas: Мёд, Valio Сметана 42%, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Молоком. Päivällinen: Valio Сметана 42%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Цветная капуста. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Какой косметической линией делайте обертывания? маски или водоросли?
09 heinä 15 jäseneltä: zinchenkoea
|
Домашней) Обычные обертывания с горчицей. До этого пробовала GUAM, чет не пошло =)
09 heinä 15 jäseneltä: Lynx56
|
ясно. я люблю Альганику. очень хорошо идет. особенно водоросли или шунгалит. После 2х обертываний с ляшек уходит по 0,5см, с бедер по 1см, с талии по 0,5 см, после зх обертываний уходит по 0,5 см со спины. делаю 2 раза в неделю.
09 heinä 15 jäseneltä: zinchenkoea
|
уходит жир? или просто вода? попробую, спасибо )
10 heinä 15 jäseneltä: Lynx56
|
Lynx56, а вы увеличиваете жиры из-за хруста в суставах? у меня просто тоже колени ужасно хрустят
10 heinä 15 jäseneltä: ShalaevaYu
|
вообще уходит лишняя вода. а кожа я вам скажу делается просто ммммм, особенно на попе и ляшечках. ну и целлюлит убирает.
Дома делаю все кроме водорослей, их дома не удобно
10 heinä 15 jäseneltä: zinchenkoea
|
ShalaevaYu, да, заметила что хрущу от обилия молочки и недостатка жира. Когда добавляю жир перестает хрустеть.
20 heinä 15 jäseneltä: Lynx56
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|