Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3042 kcal
|
Rasva: 105,60g | Prot: 328,34g | Hh: 205,96g.
Aamiainen: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Equate Complete Multivitamin, Orgain Collagen + Superfoods, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Nature's Bounty Probiotic 10, Spring Valley D3, Monster Beverage Monster Energy (16 oz). Lounas: Jason's Deli Big Chef Salad, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread. Päivällinen: Arby's Smokehouse Brisket, Monster Beverage Zero Ultra. Välipalat/Muut: Orgain Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Colby Jack Cheese, Foster Farms Peppered Turkey Breast. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|