Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 84,08g | Hh: 224,64g.
Ennen aamiaista: Athletic Greens AG1. Aamiainen: Great Value Triple Berry Mix, Bananas, Hershey's 100% Cocoa, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Lounas: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Cosmic Crisp Apple. Lounaan jälkeen: Carrots, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Päivällinen: Cuties Clementines, Cauliflower , Kroger Dijon Mustard, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Kroger Hamburger Dill Oval Cut Chips, Butterball Ground Turkey 90% Lean, Great Value Light Sour Cream, Bushman's Yellow Potato. Välipalat/Muut: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wisco Soul
|