Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 101,47g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Авокадо Авокадо, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яичный Омлет. Lounas: Ухтышки Веселые Червячки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, НК Сити Салат Колслоу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Päivällinen: Булгур с Овощами, Персики, Яблоко. Välipalat/Muut: Granolife Гранола Манго-Ананас, Кефир 1%, Филе Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|