Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
162,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 86,52g | Hh: 5,66g.
Lounas: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Canastra Queijo Minas Meia Cura . lisää...
|
|
4530 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gbpereira
|