Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 157,48g | Hh: 90,37g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Руккола, Форель, Кунгурский Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Овсяные Отруби. Lounas: Магнит Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Кунгурский Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|