Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 90,60g | Hh: 166,26g.
Aamiainen: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Банан. Lounas: Куриное Филе, Экстра Булгур, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Päivällinen: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Topping Сгущенка, Томское Молоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Topping Сгущенка, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|