Я довольна как слон.-1 кг за 6 дней.Думаю теперь снижение жирка замедлится.Будем сушить 👍🏻
|
1585 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 114,11g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Макдоналдс Мёд , Магнит Банан, Милава Творог 4%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Семга Отварная, Гипербола Салат из Куриных Грудок с Капустой, Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный), Черешня, Перекресток Персик, Valio Протеиновый Йогурт. Välipalat/Muut: Перекресток Персик, Rich Вишневый Сок. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|