Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 155,67g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lounas: Кабачки, Мореслав Путассу. Päivällinen: Редис, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|