Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 81,00g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Вода, Красные Помидоры, Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Красные Помидоры, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Красные Помидоры. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jooga - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|