Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 53,30g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Great Value Fat Free Milk, Coffee. Lounas: Water, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread, Great Value 98% Fat Free Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Great Value Fat Free Milk. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, fetch with Jake - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|