Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 78,54g | Prot: 134,09g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: Клубника, Персик Персик, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Finn Crisp Житні Сухарики, Укроп, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Хуторок Мука Пшеничная, Куриный Фарш, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Finn Crisp Житні Сухарики, Onur Айран, Яготинский Айран. Päivällinen: Куриный Фарш, Finn Crisp Житні Сухарики, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Onur Айран. Välipalat/Muut: Шоколадка Ведель с Клубникой. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonyasmail127
|