|
Wieder zu Hause und natürlich mal auf die Waage gegangen. Meine wahrscheinliche Zunahme werde ich aber erst morgen früh eintragen! ;)
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 103,57g | Hh: 227,33g.
Aamiainen: Fruchtjoghurt, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Becel Vital, Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zander. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Schokoladeneis, Obstsalat, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Die Zunahme ist sicher auch nächste Woche wieder ausgebügelt
09 heinä 15 jäseneltä: Batumi
|
Klar sind sowieso sicherlich nur ein paar hundert Gramm! ;)
09 heinä 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|