Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 75,94g | Hh: 225,45g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios. Lounas: Multigrain Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese. Päivällinen: Grimm's 10" Flour Tortillas, Armstrong cheddar cheese, old, Black Beans & Rice Burritos, Lindt Dark Chocolate Intense Mint. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
trailriding - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|