Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 92,59g | Prot: 53,80g | Hh: 106,76g.
Aamiainen: Напиток из Шиповника, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Lounas: От Мартина Семечки Отборные, Напиток из Шиповника, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|