Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 37,96g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Омлет или Яичница. Lounas: Бочкари Лимонад Грушевый, Свежов Гарнир Рис с Маслом, Командор Цезарь . Välipalat/Muut: Поджаренный Белый Хлеб, Арбуз, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|