Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 31,71g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer, Kerrygold Extra Gesalzen, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Lounas: Big Mac Salat, Chicken Nuggets, McDonald's Pommes Frites (Klein). Päivällinen: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Sahnekuchen. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|