Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2011
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 153,74g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: meijer unsweetened applesauce, Omega 3 Fish Oil, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, steel cut oats, skim milk, soy slender. Lounas: spinach, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, EB egg, hormel turkey. Päivällinen: spinach, Beef Jerky, carlson fish oil, chocolate peanut butter casein, dymatize, Fiber Supplement - Berry Burst, quaker oats, blueberries, skim milk. Välipalat/Muut: strawberries, cucumber, Rockstar 2X, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, tomato, tomato. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|