Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 103,59g | Hh: 139,53g.
Aamiainen: Кофе, Смак Хлеб Олимпия, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lounas: Гречка Отварная, Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Фасоль Белая, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|